你一定经历过这样的时刻：一段日子里，压力重重扛在肩上，或者情场失意，或者事业失利，又或者未来迷茫，生活被颓所占据，惶惶不可终日。

知乎上有个问题：毁掉一个人最快的方式是什么？

有一个高赞回答这样说：「日日闲着，月月闲着，年年闲着，快乐时闲着沉湎于幻想，痛苦时闲着走不出泥泞，久而久之丢了自我。」

有时候，毁掉我们的，正是我们的胡思乱想，而万千繁杂思绪的源头便是「闲着」，越闲越提不起劲，越提不起劲便越容易忽略那些可能伤害我们的不经意间。

这时候，我们亟需建立起来的，是像春天一样自愈的能力。大自然中，长得好的树木都有非常强壮的根系，很多经历过大火、干旱、风雪，表面看上去已是枯枝残叶，但只要根系发达，下过一点雨，又或者来年春天，就会抽芽新生，长出非常繁茂的枝叶，这是树木的“自愈力”。
路内有句话很真实：「每个人的生命里，都有几口吃不下的隔夜冷饭，必须得咽下去，而不是放在眼前发呆。
强迫自己咽下去，便是学着自愈的过程。只有学会自愈的能力，才能走出新生。

总有人把经历到的挫折不振和郁郁寡欢归结为生不逢时，将所有矛头都指向了提供了一切生活资源的世界。而世界并不该承担这一切指责，它只是一个容器，承载着我们的所有。

陈奕迅的歌《baby song》里这样说：「可惜世界不及你好，原谅我们，我们都还在找，而时间它只负责流动，不负责育你成长。」

我们会和生活怄气、打架，通常情况下，胜者永远是我们觉得“不可一世”的生活。而时间总是扮演着旁观者的角色，只负责流动，不负责育你成长。
学着自愈，是每个人的必修课。

但自愈的过程不代表等时间治愈自己，等着时间给我们答案，而是自己先做出动作，然后催促时间的反馈。
最好的自愈方式，是亲手重建自己的生活，而最简单的重建，就是先忙起来。

闲生惰，忙养身；清醒时做事，痛苦时坚持。时间不是药，药在时间里。忙是学着自愈的手段，更是自愈的良药。

成年人的世界不如意往往十之八九，所有的劫难都需自渡，所有的伤痕也要学着自愈。在静谧的时光里，与过去对话；以客观的角度发现问题，自我纠正，复盘生活；避免抱怨和指责，用理性去看待问题，自省即自救。

后来，工作的忙碌与调理的生活抚平了不安的情绪，精神的充实缓和了内心的焦虑，时间的推移治愈了所有失落。

杨绛先生曾经收到一位年轻读者的来信，信中多处抱怨社会浮躁，人心难测。她看完后回信说道：“你的问题主要在于读书不多而想的太多。”

人这一辈子所有的路，最终都要靠自己一步步走到底，所有的自愈，都要自己先去做，与其有时间得闲空想，不如从春天开始，和世间万物一道自愈新生。
忙碌，给自己时间过渡；读书，给自己心灵成长；运动，给自己身体调整；自省，给自己精力复盘。正念过往，不畏将来，无惧一切，自愈新生。

终有一天你会发现，那些多年来养成的习惯，都是时间里的药。而最难熬的那段日子，已经在不知不觉间过去了。

我们需要一个春天自愈新生，不仅仅是暖香与花宙，不仅仅是柳絮纷飞和池塘边淡淡的风，是能让我们在那之后的许多时刻里，都能拥有一万种绿色，拥有足够丰盛人生的能力，去唤醒一个属于我们的，全新的自我。